Wandel Coaching

' De natuur helpt jou om contact te maken met jouw ware natuur'

 

Letterlijk en figuurlijk in beweging blijven en kunnen vertrouwen op wat jouw hart jou ingeeft (en daarnaar durven handelen ), zorgt ervoor dat je mee kunt deinen op de natuurlijke stroom van het leven.

Overgave aan de natuurlijke stroom van het leven, zorgt weer voor een gevoel van Rust, Vreugde, Liefde en Vrijheid.

 

Wie wilt dit nu niet?

 

Ik combineer daarom graag lichaamsbeweging  ( zonder prestatiedruk ) met cognitieve en mentale coaching in de natuur.

Door te bewegen buiten in de natuur gaan je gevoel en verstand weer samenwerken en krijg je een gezonde dosis ( levens )energie.

 

Onder bewegen tijdens een sessie versta ik wandelen of wandelen in combinatie met verschillende yoga houdingen en/of ademhalingsoefeningen.

 

‘Bewegend in de buitenlucht en natuurlijke omgeving staan we stil bij wat jouw beweegt’

 

Als jouw intenties, jouw wensen en jouw talenten helder zijn ( dit wordt in de intake geformuleerd ), zetten we samen ( letterlijk ) de eerste stappen in het realiseren daarvan.

Tijdens het wandelen zal ik middels verschillende technieken en opdrachten jou begeleiden en stimuleren tijdens het leerproces.

Jij bepaalt het tempo en bent verantwoordelijk voor het verloop en de duur van jouw eigen proces.

Door confrontatie, zelfreflectie en oefeningen kom jij vanzelf tot alternatieve mogelijkheden, waardoor bewustzijn, keuzevrijheid en autonomie worden vergroot.

Elke sessie sluiten we af met een korte meditatie. Dit kan een geleide meditatie of een stilte meditatie zijn.

 

Na ongeveer  5 a 10 sessies ( per persoon verschillend ) coaching heb je:  

- Inzicht in je wensen, talenten en de doelen die je moet stellen om je wensen te kunnen realiseren.

- Een positief zelfbeeld

- Een goede balans tussen inspanning en ontspanning

- Een goede balans tussen geven en nemen

- Een gezonde gedrevenheid

- Een gerichte buikademhaling

- Een ontspannen lichaamshouding

- Een optimaal energiepijl

 

TARIEVEN;

Product Prijs per uur excl btw Prijs per 1,5 uur excl btw
Individuele coaching € 90,- € 135,-

Aanmeldformulier Wandel coaching